Le programme en 10 étapes expliqué

Une structure pour passer de l’état présent à l’état désiré 

 

Le projet « Le programme en 10 étapes » est une démarche d’accompagnement structurée, conçue pour aider une personne à passer d’un état de départ à un état d’arrivée, de manière consciente, progressive et durable.

Il ne s’agit pas d’une solution rapide ni d’un protocole rigide.
 

C’est un cadre clair, sécurisant et adaptable, qui permet de prendre soin de soi en profondeur, à son propre rythme. 

L’état présent : là où tu es aujourd’hui

Toute démarche de mieux-être commence par un point de départ réel.

 

L’état présent, c’est ta réalité actuelle : ton niveau d’énergie, ton rapport à ton corps, à tes émotions, à tes habitudes, à ton rythme de vie.

 

Il peut s’agir de :
 

  • fatigue, stress, surcharge mentale 
  • perte de clarté ou de motivation 
  • impression de fonctionner en mode automatique 
  • déséquilibre entre ce que tu donnes et ce que tu reçois 
  • besoin de changement sans savoir par où commencer 
  •  

Le programme 10 étapes ne cherche pas à corriger ou à juger cet état. Il commence par l’accueillir, le comprendre et lui donner du sens. 

L’état désiré : là où tu souhaites aller

L’état désiré représente ce que tu veux ressentir, vivre et incarner à moyen terme.

 

Il ne s’agit pas d’un idéal abstrait, mais d’un état plus juste pour toi. Cela peut être :

 

  • plus de calme intérieur
  • une relation plus saine avec toi-même 
  • une meilleure écoute de tes besoins 
  • plus de cohérence entre tes décisions et ton bien-être 
  • un sentiment de reprise de contrôle et d’autonomie 

 

Le programme permet de clarifier cet état désiré et de créer un chemin réaliste  pour s’en rapprocher, étape par étape.

Une structure claire, stable et rassurante

Le programme en 10 étapes repose sur une structure constante qui alterne : 

 

  • séances d’hypnothérapie , pour agir sur les automatismes et les schémas inconscients 
  • temps de travail personnel , pour intégrer, observer et appliquer les changements dans la vie quotidienne 

 

La première séance est une reconnexion au soi intérieur. Un moment pour ralentir, se déposer et répondre à une question essentielle :

qui suis-je, ici et maintenant ?

 

La dernière séance est une séance de consolidation, où tout ce qui a été compris, vécu et intégré est stabilisé afin de soutenir la continuité du changement dans le temps. 

Les bienfaits de du programme en 10 étapes »
  • Une meilleure compréhension de toi-même 
  • Un apaisement progressif du mental et du corps 
  • Des changements qui s’installent sans lutte 
  • Une plus grande cohérence intérieure 
  • Un sentiment d’autonomie et de stabilité 
  • Une capacité accrue à faire des choix alignés avec ton bien-être 
  • Etc.

 

Le programme ne cherche pas à te transformer en quelqu’un d’autre. Il t’aide à revenir à toi, à retrouver un équilibre qui te ressemble. 

Une démarche pour aujourd’hui…
et pour la suite

Le programme 10 étapes est conçu comme une base.

Ce que tu développes pendant l’accompagnement continue à t’accompagner bien après la fin des séances.

 

C’est une structure qui soutient le changement, mais surtout, qui renforce ta capacité à prendre soin de toi, maintenant et dans le temps.

Un programme qui respecte ton rythme

Le programme peut se déployer sur une période allant de deux à six mois, selon tes besoins, ta réalité et ton rythme.

 

  • Aucun calendrier imposé
  • Aucune pression de performance 
  • Aucun objectif extérieur à atteindre 

 

Tu avances à ton rythme, dans le respect de ton corps, de ton système nerveux et de ta capacité d’intégration. Cette flexibilité favorise des changements plus durables, car ils s’inscrivent naturellement dans ton quotidien.